午睡健身

午睡健身(午休健身如何吃饭)

1、锻炼之前的状态最好是无饥饿感，无饱腹感，无疲劳感，要锻炼的部位无酸痛感所以午睡之后锻炼没什么不好的。 2、小张告诉我健身要选择在下午，中午最好不要健身，他说中午人的身体并不是最佳状态，上午工作已经非常劳累，此时还没有吃过午饭，属于空腹的状态下，所以体力自然也可以吃不消可是如果吃完饭之后，也不宜做...
jdl008 2024.07.05 46浏览 0

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