健身美胸

健身美胸(健身健美胸部训练)

　　　　众所周知，瑜伽最是塑形健康的，许多妹子为了保持好身材，都会在家或者去健身房练瑜伽，其实只要学会了这9式，好身材自然来了！每天短短20分钟进行简单的瑜伽，保准身心愉悦！1. 两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)2. 双手抱头，上身直立做下蹲。(美臀)3. 双手摊平，依次左右摇摆身体...
jdl008 2024.07.05 42浏览 0

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