腹肌轮健身

腹肌轮健身(腹肌轮健身效果怎么样)

使用方法如下图示1首先从跪姿动作开始，双膝着地，把健腹轮拿在手中然后吸气，让背部呈一定弧度弯曲到最大程度，尽量绷紧你的臀部和收紧下巴使得臀部和大腿保持与地面垂直状态在这个动作中，臀部绝对不可以向后翘得太高，或着是背部向下凹陷太大2逐渐把身体往下降，在身体达到地面。腹肌轮是一种锻炼身体的器械型似药碾...
jdl008 2024.07.03 13浏览 0

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