健身练腿好处

健身练腿好处(健身练腿有啥好处)

没有必须要练的动作，也没有规定不练腿就不让去健身房，不过练腿确实有很多好处，这是毋庸置疑的，就看你看不看得上它了1全身肌肉发育通过人体测试报告可以看出，腿部肌群是全身肌群中肌肉含量比例最高的部分，腿部能够承受数倍于体重的压力，因此其肌肉生长非常快，是肌肉增强的最佳训练部位此；1力量腿是根基，是全...
jdl008 2024.07.03 12浏览 0

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