吃完饭多久才能健身

吃完饭多久才能健身(吃完饭多久才能健身减肥)

问题九晚上健身是吃完饭练呢还是在吃饭前练呢晚饭前练习一个是饭后2小时才适合锻炼，但是晚饭后两个小时再进行剧烈运动，容易引起失眠饭前一般在4，5点运动，这时候因为人的新陈代谢水平降低了，你这时候锻炼会再一次把代谢水平提高到一个顶点，效果会更好，不管是练习肌肉还是减肥你是健美；很容易造成消化不良等问题...
jdl008 2024.07.02 17浏览 0

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