健身三餐怎么吃

健身三餐怎么吃(健身三餐怎么安排)

1、1选择合适的主食在练马甲线的时候，要注意选择使用对新陈代谢起辅助提高作用的食物，尤其是主食类要注意，尽量选择粗粮食物，比如用谷物薯类食物做杂粮米饭，这类粗粮饭食比米饭，馒头，面条一类的精细粮主食要好很多，不管是吃杂粮还是吃白米饭，每餐都要保证补充足够的碳水化合物2蔬菜和肉类不可。 2、早上吃早...
jdl008 2024.07.01 11浏览 0

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