健身器材动作

健身器材动作(健身器材动作动态图解)

1、健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作划肩部三角肌 1器械推肩 2哑铃侧平举 3反式蝶机展肩 4坐姿哑铃推举 5杠铃立正划船 6哑铃前平举功效改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象强化肩周，增加肩部功能性，以防肩周疾病产生肱三头肌 1拉力器屈臂下压 2哑铃。 2、1 双脚放...
jdl008 2024.06.30 12浏览 0

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