处暑节气养生

  • 处暑节气养生(处暑节气养生短信)

    处暑节气养生(处暑节气养生短信)

    1、早卧早起，也鸡俱兴，科学睡眠防秋困早点休息可以多藏精晚上睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止脾胃受凉处暑至，秋燥来，少辛增酸防秋燥多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳藕菠菜鸭蛋蜂蜜等多吃一些酸味水果，缓解身体的旱情，像西瓜之类大寒的瓜果，就不要吃了少辛是为了减少肺气的。 2、1调整作息，适当增加睡眠时间，...

    jdl008jdl008 2024.06.16 50浏览 0
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