健身怎么吃蛋

健身怎么吃蛋(健身怎么吃蛋白质才够)

1、1 健身怎样吃鸡蛋最好视情况而定鸡蛋是高蛋白的食物，可以有效的补充人体所需要的蛋白质所以，不少健身的人群，为了增加肌肉的成效，会选择在健身期间吃鸡蛋一般正常人推荐一周吃3~6个鸡蛋，那么健身的人群一般是高于这个数量的那么，在这个时候，需要根据自身的肌肉情况，在专业人员的指；无论你是减脂还是...
jdl008 2024.06.16 51浏览 0

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