健身完了吃饭

健身完了吃饭(健身完了吃饭后可以睡觉吗)

健身吃饭注意事项 1忌食生冷蔬菜在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜红萝卜芹菜辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油2；如果在运动后立即进食，会导...
jdl008 2024.06.16 52浏览 0

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