健身房高位下拉

健身房高位下拉(健身房高位下拉最大重量)

1、高位下拉器械是健身房最热门的器械之一，经常看到有很多人排着队练它能模拟引体向上的发力，锻炼到整个背部的肌肉如果你还做不了引体向上，不妨先从它开始使用方法1调整坐姿，让握把位于头顶正上方2调节座椅前挡板高度，让它牢牢固定住双腿3抓紧握把，挺胸，先用肩部下沉的力量启动，再；引体向上怎么练1坐姿高位下...
jdl008 2024.06.16 50浏览 0

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