女生健身攻略

女生健身攻略(女生健身动作教程)

高考结束了，接下来就是一整个没有作业自由支配的暑假我们该怎样安排这个美好的假期呢？我们可以用这三个月的时间给自己进行力量塑形，让自己有个好身体，美身材，充满活力的走进大学生活一周一下肢 1自重相扑蹲4组20次，左腿硬拉4组16次 2右腿硬拉4组16次，交替斜后撤步4组20次 3臀桥4组20次。...
jdl008 2024.05.23 42浏览 0

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